140 Quotes over het leven van het moment om het nu echt te waarderen

Het leven speelt zich nu af en vaak vergeten we te pauzeren en ervan te genieten. De citaten van Living the moment herinneren ons eraan om van het heden te genieten zonder verstrikt te raken in de drukte of verloren te gaan in toekomstplannen. Deze citaten zijn niet alleen mooie woorden; het zijn zachte aansporingen om er nu te zijn.

Haal het beste uit vandaag

Vandaag is een geschenk, daarom heet het ook het heden. Ooit van gehoord? Het is een cliché, maar het is waar. Het beste halen uit vandaag betekent je richten op wat je nu kunt doen zonder verstrikt te raken in de fouten uit het verleden of de onzekerheden van de toekomst.

• "De beste voorbereiding op morgen is vandaag je best doen." - H. Jackson Brown Jr.
• "Pluk de dag, vertrouw zo weinig mogelijk op de toekomst." - Horatius
• "Geluk, niet op een andere plek, maar op deze plek... niet voor een ander uur, maar dit uur." - Walt Whitman
• "Je kunt een vriendelijkheid niet te vroeg doen, want je weet nooit hoe snel het te laat zal zijn." - Ralph Waldo Emerson
• "De enige grens aan onze realisatie van morgen zal onze twijfel aan vandaag zijn." - Franklin D. Roosevelt
• "Gisteren is het verleden, morgen de toekomst, maar vandaag is een geschenk. Daarom heet het het heden." - Bil Keane
• "Sta niet stil bij het verleden, droom niet van de toekomst, concentreer de geest op het huidige moment." - Boeddha
• "Je leeft maar één keer, maar als je het goed doet, is één keer genoeg." - Mae West
• "Tel de dagen niet, laat de dagen tellen." - Mohammed Ali
• "Het leven is kort en het is aan jou om het zoet te maken." - Sarah Louise Delany
• "De toekomst hangt af van wat je vandaag doet." - Mahatma Gandhi
• "Doe alsof wat je doet een verschil maakt. Dat doet het ook." - William James
• "Eén vandaag is twee morgen waard." - Benjamin Franklin
• "Het probleem is dat je denkt dat je tijd hebt." - Boeddha
• "Hij heeft de les van het leven niet geleerd die niet elke dag een angst overwint." - Ralph Waldo Emerson
• "Voor altijd bestaat uit nu." - Emily Dickinson
• "Het leven is wat er gebeurt als je bezig bent andere plannen te maken." - John Lennon
• "Je kunt uitstellen, maar de tijd niet." - Benjamin Franklin
• "Tijd en tij wachten op niemand." - Geoffrey Chaucer
• "Het is niet de lengte van het leven, maar de diepte van het leven." - Ralph Waldo Emerson

Omarm verandering

Verandering is als die vriend die onaangekondigd opduikt: het kan je van streek maken, maar het brengt vaak iets mee dat het ontdekken waard is. Verandering omarmen kan leiden tot veerkracht en groei, zelfs als het ongemakkelijk voelt.

• "Verandering is de enige constante." - Heraclitus
• "Het leven draait om verandering. Soms is het pijnlijk, soms is het mooi, maar meestal is het allebei."
• "De enige manier om zin te geven aan verandering is je erin te storten, mee te bewegen en mee te dansen." - Alan Watts
• "De maatstaf voor intelligentie is het vermogen om te veranderen." - Albert Einstein
• "Een wijs man past zich aan de omstandigheden aan, zoals water zich vormt naar het vat dat het bevat." - Chinees spreekwoord
• "Het is niet de sterkste van de soort die overleeft, noch de meest intelligente, maar degene die het meest reageert op verandering." - Charles Darwin
• "Wanneer we niet langer in staat zijn om een situatie te veranderen, worden we uitgedaagd om onszelf te veranderen." - Viktor Frankl
• "Het leven is een aaneenschakeling van natuurlijke en spontane veranderingen. Verzet je er niet tegen; dat creëert alleen maar verdriet." - Lao Tzu
• "Het geheim van verandering is om al je energie niet te richten op het bestrijden van het oude, maar op het opbouwen van het nieuwe." - Socrates
• "Verander voordat het moet." - Jack Welch
• "Je leven wordt niet beter door toeval, het wordt beter door verandering." - Jim Rohn
• "Verbeteren is veranderen; perfect zijn is vaak veranderen." - Winston Churchill
• "Ze zeggen altijd dat de tijd dingen verandert, maar je moet ze eigenlijk zelf veranderen." - Andy Warhol
• "Verander je gedachten en je verandert je wereld." - Norman Vincent Peale
• "Groei is pijnlijk. Verandering is pijnlijk. Maar niets is zo pijnlijk als ergens blijven hangen waar je niet thuishoort." - Mandy Hale
• "Vooruitgang is onmogelijk zonder verandering, en wie niet van gedachten kan veranderen, kan niets veranderen." - George Bernard Shaw
• "Omarm onzekerheid. Sommige van de mooiste hoofdstukken in ons leven krijgen pas veel later een titel." - Bob Goff
• "Als we niet veranderen, groeien we niet. Als we niet groeien, leven we niet echt." - Gail Sheehy
• "Alle grote veranderingen worden voorafgegaan door chaos." - Deepak Chopra
• "Verandering is het eindresultaat van al het ware leren." - Leo Buscaglia

Vreugde vinden in eenvoud

Het is gemakkelijk om te verdwalen in de chaos van het leven, maar er is veel voor te zeggen om de dingen eenvoudig te houden. Vreugde komt niet altijd van grote gebaren; het zit vaak in de kleine dingen.

• "Eenvoud is de ultieme verfijning." - Leonardo da Vinci
• "De eenvoudige dingen zijn ook de meest buitengewone dingen, en alleen de wijzen kunnen ze zien." - Paulo Coelho
• "Eenvoud is de glorie van expressie." - Walt Whitman
• "Houd het simpel, houd het waar." - Onbekend
• "De grootste rijkdom is tevreden leven met weinig." - Plato
• "Geluk is eenvoudig. Alles wat we doen om het te vinden is ingewikkeld." - Karen Salmansohn
• "De natuur is blij met eenvoud. En de natuur is niet dom." - Isaac Newton
• "Eenvoud is de grondtoon van alle ware elegantie." - Coco Chanel
• "Plezier vinden in werk is de fontein van de jeugd ontdekken." - Pearl S. Buck
• "Eenvoud is de reis van dit leven maken met net genoeg bagage." - Charles Warner
• "Vreugde in kijken en begrijpen is het mooiste geschenk van de natuur." - Albert Einstein
• "Een van de eenvoudigste manieren om gelukkig te zijn, is loslaten wat je verdrietig maakt." - Onbekend
• "Geniet van de kleine dingen, want op een dag kijk je misschien terug en besef je dat het de grote dingen waren." - Robert Brault
• "Eenvoud is niet eenvoudig." - Charles Eames
• "De kunst om gelukkig te zijn ligt in de kracht om geluk uit gewone dingen te halen." - Henry Ward Beecher
• "Vreugde zit niet in dingen; het zit in ons." - Richard Wagner
• "Maak het eenvoudig, maar betekenisvol." - Don Draper (fictief personage uit "Mad Men")
• "Doe kleine dingen met grote liefde." - Moeder Teresa
• "Rijkdom bestaat niet uit het hebben van grote bezittingen, maar uit het hebben van weinig wensen." - Epictetus
• "Een eenvoudig leven is een mooi leven." - Onbekend

Laat zorgen los

Piekeren voelt vaak als schommelen in een stoel; het houdt je bezig maar brengt je nergens. Het loslaten van die zeurende gedachten kan ruimte vrijmaken voor positiviteit en vrede. Hoewel het makkelijker gezegd is dan gedaan, zijn hier enkele citaten die je aanmoedigen om je zorgen los te laten en een beetje rust te vinden.

• "Piekeren berooft morgen nooit van zijn verdriet, het berooft alleen vandaag van zijn vreugde." - Leo Buscaglia
• "Verwacht geen problemen en maak je geen zorgen over wat misschien nooit zal gebeuren. Blijf in het zonlicht." - Benjamin Franklin
• "Waarom zou je je zorgen maken? Als je het beste hebt gedaan wat je kunt, zal zorgen maken het niet beter maken." - Walt Disney
• "Zorgen maken geeft een klein ding vaak een grote schaduw." - Zweeds spreekwoord
• "Zorgen maken is rente betalen op problemen voordat ze verschuldigd zijn." - William Ralph Inge
• "Onze vermoeidheid wordt vaak niet veroorzaakt door werk, maar door zorgen, frustratieen wrok." - Dale Carnegie
• "Maak je minder zorgen, lach meer. Heb geen spijt, leer en groei." - Onbekend
• "Geen enkele hoeveelheid bezorgdheid maakt enig verschil voor iets dat gaat gebeuren." - Alan Watts
• "Het enige dat we te vrezen hebben is de angst zelf." - Franklin D. Roosevelt
• "Regel nummer één is, maak je niet druk om de kleine dingen. Regel nummer twee is, het zijn allemaal kleine dingen." - Robert Eliot
• "Je zorgen maken is als een schuld betalen die je niet verschuldigd bent." - Mark Twain
• "Het is niet stress dat ons doodt, het is onze reactie erop." - Hans Selye
• "Vandaag is de morgen waarover we ons gisteren zorgen maakten." - Onbekend
• "Stop met bang zijn voor wat er fout kan gaan, en focus op wat er goed kan gaan." - Tony Robbins
• "Piekeren neemt de problemen van morgen niet weg; het neemt de vrede van vandaag weg." - Onbekend
• "Je kunt je nu vernietigen door je zorgen te maken over morgen." - Janis Joplin
• "Piekeren is een verkeerd gebruik van verbeelding." - Dan Zadra
• "Wat achter ons ligt en wat voor ons ligt zijn kleine zaken vergeleken met wat in ons ligt." - Ralph Waldo Emerson
• "Doe wat je kunt, met wat je hebt, waar je bent." - Theodore Roosevelt
• "Als ik terugkijk op al deze zorgen, herinner ik me het verhaal van de oude man die op zijn sterfbed zei dat hij veel problemen had gehad in zijn leven, waarvan het meeste nooit was gebeurd." - Winston Churchill

Waardeer het heden

In de drukte is het gemakkelijk om over het hoofd te zien wat er vlak voor ons is. Het heden waarderen betekent het goede in het nu opmerken, al is het maar voor even. Deze citaten zijn bedoeld om ons eraan te herinneren dat vandaag genoeg is en dat er veel is om dankbaar voor te zijn.

• "Wees blij met dit moment. Dit moment is je leven." - Omar Khayyam
• "Het huidige moment is gevuld met vreugde en geluk. Als je aandachtig bent, zul je het zien." - Thich Nhat Hanh
• "Het enige dat uiteindelijk echt is aan je reis, is de stap die je op dit moment zet." - Eckhart Tolle
• "Het leven geeft je genoeg tijd om te doen wat je wilt doen als je in het huidige moment blijft." - Deepak Chopra
• "Realiseer je ten diepste dat het huidige moment alles is wat je ooit hebt." - Eckhart Tolle
• "De klok loopt. Haal het beste uit vandaag." - Onbekend
• "Echte vrijgevigheid ten opzichte van de toekomst ligt in alles geven aan het heden." - Albert Camus
• "Het geheim van gezondheid voor lichaam en geest is niet te rouwen om het verleden, niet te piekeren over de toekomst, maar het huidige moment wijs en serieus te leven." - Boeddha
• "Als je bewust zou zijn, dat wil zeggen, volledig aanwezig in het Nu, zou alle negativiteit vrijwel onmiddellijk oplossen. Het zou niet kunnen overleven in jouw aanwezigheid." - Eckhart Tolle
• "Het leven is alleen beschikbaar in het huidige moment." - Thich Nhat Hanh
• "Het hier en nu is alles wat we hebben, en als we het goed spelen is het alles wat we nodig hebben." - Ann Richards
• "Niets is kostbaarder dan in het huidige moment te zijn. Volledig in leven, volledig bewust." - Thich Nhat Hanh
• "Elke ochtend worden we opnieuw geboren. Wat we vandaag doen is het belangrijkst." - Boeddha
• "Zodra je het huidige moment eert, lossen alle ongelukkigheid en strijd op en begint het leven met vreugde en gemak te stromen." - Eckhart Tolle
• "Leef in het moment. Vergeet het verleden en maak je geen zorgen over de toekomst." - Tanner Christensen
• "Het moment is alles wat er is." - Rumi
• "We maken ons altijd klaar om te leven, maar leven nooit." - Ralph Waldo Emerson
• "Je heilige ruimte is de plek waar je jezelf steeds opnieuw kunt vinden." - Joseph Campbell
• "Elke dag gaat er een nieuwe wereld voor je open. En alle werelden ben jij." - Ralph Waldo Emerson
• "Op dit moment is de enige tijd die je hebt, en het is de enige tijd die je ooit zult hebben." - Oprah Winfrey

Mindfulness cultiveren

Mindfulness is de beoefening van volledig aanwezig zijn en bezig zijn met wat je ook aan het doen bent, zonder afleiding of oordeel. Het gaat over het ontwikkelen van een groter bewustzijn van het huidige moment.

• "Mindfulness is een manier om bevriend te raken met onszelf en onze ervaring." - Jon Kabat-Zinn
• "Het huidige moment is de enige tijd waarover we heerschappij hebben." - Thich Nhat Hanh
• "Mindfulness betekent wakker zijn. Het betekent weten wat je doet." - Jon Kabat-Zinn
• "Loop alsof je de aarde kust met je voeten." - Thich Nhat Hanh
• "Mindfulness is niet moeilijk, we moeten er alleen aan denken om het te doen." - Sharon Salzberg
• "Wees waar je bent; anders mis je je leven." - Boeddha
• "De kunst van het leven ligt in het leven in het heden." - Emmet Fox
• "Mindfulness is de sleutel tot het ontsluiten van de deur van geluk." - Onbekend
• "Meditatie is het ultieme mobiele apparaat; je kunt het overal, altijd en onopvallend gebruiken." - Sharon Salzberg
• "De beste manier om momenten vast te leggen is door aandacht te geven. Dit is hoe we mindfulness cultiveren." - Jon Kabat-Zinn
• "Leef het huidige moment. Alleen dit huidige moment is leven." - Thich Nhat Hanh
• "Mindfulness is een pauze - de ruimte tussen stimulus en respons: daar ligt de keuze." - Tara Brach
• "Alles wat een begin heeft, heeft een einde. Heb daar vrede mee en alles komt goed." - Jack Kornfield
• "Gevoelens komen en gaan als wolken in een winderige lucht. Bewust ademen is mijn anker." - Thich Nhat Hanh
• "Mindfulness maakt de voorruit van de geest schoon, zodat we de dingen kunnen zien zoals ze werkelijk zijn." - Travis Eliot
• "Mindfulness is simpelweg bewust zijn van wat er nu gebeurt zonder te wensen dat het anders was." - James Baraz
• "In de haast van vandaag denken we allemaal te veel - zoeken we te veel - willen we te veel - en vergeten we de vreugde van gewoon zijn." - Eckhart Tolle
• "Je acties zijn je lot." - Heraclitus
• "Een rustige geest is in staat om intuïtie te horen boven angst." - Onbekend
• "Door aandacht te schenken aan het huidige moment, brengen we eenheid in onze levenservaring." - Sharon Salzberg

Focus op dankbaarheid

Dankbaarheid heeft de kracht om de manier waarop we de wereld ervaren te transformeren. Door ons te richten op wat we hebben en die dingen te waarderen - groot of klein - verschuiven we onze manier van denken in de richting van overvloed.

• "Dankbaarheid verandert wat we hebben in genoeg." - Onbekend
• "Hoe dankbaarder ik ben, hoe meer schoonheid ik zie." - Mary Davis
• "Cultiveer de gewoonte om dankbaar te zijn voor elk goed ding dat je overkomt, en om voortdurend dankbaar te zijn." - Ralph Waldo Emerson
• "Dankbaarheid is niet alleen de grootste deugd, maar ook de ouder van alle andere." - Cicero
• "Dankbaarheid geeft zin aan ons verleden, brengt vrede voor vandaag en creëert een visie voor morgen." - Melody Beattie
• "Toen ik mijn zegeningen begon te tellen, veranderde mijn hele leven." - Willie Nelson
• "Geniet van de kleine dingen, want op een dag kijk je misschien terug en besef je dat het de grote dingen waren." - Robert Brault
• "Dankbaarheid is de wijn voor de ziel. Ga door. Word dronken." - Rumi
• "Dankbaarheid zal je verschuiven naar een hogere frequentie, en je zult veel betere dingen aantrekken." - Rhonda Byrne
• "Het erkennen van het goede dat je al in je leven hebt, is de basis voor alle overvloed." - Eckhart Tolle
• "Stille dankbaarheid zegt niemand veel." - Gertrude Stein
• "Er kan alleen gezegd worden dat we leven op die momenten dat ons hart zich bewust is van onze schatten." - Thornton Wilder
• "Je dankbaar of waarderend voelen voor iemand of iets in je leven trekt eigenlijk meer van de dingen die je waardeert en waardeert aan in je leven." - Christiane Northrup
• "Als we onze dankbaarheid uiten, mogen we nooit vergeten dat de hoogste waardering niet bestaat uit het uitspreken van woorden, maar uit het ernaar leven." - John F. Kennedy
• "Dankbaarheid is wanneer de herinnering wordt opgeslagen in het hart en niet in het hoofd." - Lionel Hampton
• "'Genoeg' is een feest." - Boeddhistisch spreekwoord
• "Als je 's ochtends opstaat, bedank dan voor het licht, voor je leven, voor je kracht." - Tecumseh
• "Als het enige gebed dat je zei dank je wel was, zou dat genoeg zijn." - Meister Eckhart
• "Dankbaarheid is een krachtige katalysator voor geluk. Het is de vonk die een vuur van vreugde aansteekt in je ziel." - Amy Collette
• "In het gewone leven realiseren we ons nauwelijks dat we veel meer ontvangen dan we geven, en dat alleen met dankbaarheid het leven rijk wordt." - Dietrich Bonhoeffer

Life Architekture en Leven in het Moment

Op Life Architektureerkennen we de immense kracht van leven in het moment. Als levenscoaches begeleiden we mensen zoals jij om volledig aanwezig te zijn, waardoor hun potentieel voor groei en voldoening wordt ontsloten. Door je te richten op het heden kunnen we je helpen om lasten uit het verleden en angsten voor de toekomst los te laten, zodat je echte vreugde en tevredenheid kunt ervaren. Onze 1:1 coaching aanpak combineert mindfulness technieken met persoonlijke coaching, waardoor je in staat bent om een leven te creëren dat niet alleen succesvol is, maar ook gevuld is met betekenis en doelgerichtheid.

Laatste gedachten

Leven in het moment gaat over waarderen wat we nu hebben, of dat nu is door vreugde te vinden, zorgen los te laten of eenvoud te omarmen. Deze citaten herinneren ons aan de kracht van het heden. Ze moedigen ons aan om te pauzeren, adem te halen en te genieten van de alledaagse momenten in het leven. Als we deze inzichten in ons leven integreren, cultiveren we een meer bedachtzame, dankbare benadering van het leven.

Vaak gestelde vragen