100+ Heb jezelf lief citaten voor iedereen die meer zelfrespect wil
About the Author
Bayu Prihandito is the founder of Life Architekture, a Certified Psychology Consultant and Life Coach for Men. Bayu empowers his clients to navigate life's challenges with clarity, confidence, fulfillment, and true meaning. His expertise has been featured in CNN, Fortune, Vice, Daily Mail, Metro, Cosmopolitan and many more.
Recent posts
Inhoudsopgave
Belangrijkste opmerkingen
- Love Yourself Quotes moedigen zelfacceptatie, zelfzorg en het loslaten van onrealistische verwachtingen of harde zelfkritiek aan - zelfs wanneer het leven zwaar voelt of de vooruitgang traag is.
- Zelfvertrouwen en een gevoel van erbij horen beginnen van binnenuit, en praktische herinneringen kunnen je helpen om je unieke waarde te zien, vooral wanneer je aan jezelf twijfelt.
- Het stellen van gezonde grenzen en het beoefenen van zelfcompassie zijn noodzakelijk voor blijvend emotioneel welzijn - geen egoïstische keuzes, maar belangrijke daden die respect voor jezelf tonen.
Citaten over van jezelf houden zijn belangrijker dan de meeste mensen denken - het zijn korte herinneringen en krachtige uitspraken die je helpen je eigen waarde te realiseren, vooral tijdens moeilijke momenten wanneer het zelf praten moeilijk wordt. Van jezelf houden gaat niet over ego; het is luisteren naar je behoeften, je gebreken accepteren en leren om jezelf een beetje beter te behandelen, net zoals je zou doen voor een goede vriend.
Herinneringen aan zelfacceptatie
Jezelf accepteren betekent niet dat je elk deel van wie je bent leuk vindt - het betekent dat je de strijd om iemand anders te zijn loslaat. Deze citaten helpen je om realistisch te blijven, waardoor het een beetje makkelijker wordt om in de spiegel te kijken en gewoon oké te zijn met jezelf, met fouten en al.
| "Van jezelf houden is het begin van een levenslange romance." | Oscar Wilde |
| "Je verdient zelf, net zoveel als iedereen in het hele universum, je liefde en genegenheid." | Boeddha |
| "Zodra je jezelf accepteert, word je onstuitbaar." | Deepak Chopra |
| "Schoonheid begint op het moment dat je besluit jezelf te zijn." | Coco Chanel |
| "Iemand anders willen zijn is een verspilling van de persoon die je bent." | Kurt Cobain |
| "Ik ben niet wat mij is overkomen. Ik ben wat ik kies om te worden." | Carl Jung |
| "Niemand kan je minderwaardig laten voelen zonder jouw toestemming." | Eleanor Roosevelt |
| "Laat los wie je denkt te moeten zijn; omarm wie je bent." | Brené Brown |
| "Als ik mezelf accepteer, ben ik bevrijd van de last dat ik jou nodig heb om mij te accepteren." | Steve Maraboli |
| "Eigenaar worden van ons verhaal en van onszelf houden door dat proces is het moedigste wat we ooit zullen doen." | Brené Brown |
| "Je mag tegelijkertijd een meesterwerk en een werk in uitvoering zijn." | Sophia Bush |
| "Sluit geen compromissen met jezelf. Je bent alles wat je hebt." | Janis Joplin |
| "Het meest angstaanjagende is om jezelf volledig te accepteren." | Carl Jung |
| "Accepteer wie je bent en geniet ervan." | Mitch Albom |
| "De echte moeilijkheid is om te overwinnen hoe je over jezelf denkt." | |
Vertrouwen Boosters
Zelfvertrouwen komt niet altijd vanzelf, vooral op dagen dat je zelfvertrouwen wankelt. Deze citaten gaan over jezelf steunen, vertrouwen hebben in je eigen kunnen en onthouden dat je net zoveel recht hebt op je eigen ruimte als ieder ander.
| "Geloof dat je het kunt en je bent al halverwege." | Theodore Roosevelt |
| "Je hebt jezelf jarenlang bekritiseerd en het heeft niet gewerkt. Probeer jezelf goed te keuren en kijk wat er gebeurt." | Louise Hay |
| "Optimisme is het geloof dat leidt tot prestatie. Niets kan gedaan worden zonder hoop en vertrouwen." | Helen Keller |
| "Niemand is jou en dat is je superkracht." | Dave Grohl |
| "Niets kan de man met de juiste mentale instelling ervan weerhouden om zijn doel te bereiken." | Thomas Jefferson |
| "Doe alsof wat je doet een verschil maakt. Dat doet het ook." | William James |
| "Verspil je energie niet door te proberen meningen te veranderen. Doe je ding en geef er niet om of ze het leuk vinden." | Tina Fey |
| "Op het moment dat je twijfelt of je kunt vliegen, houd je voor altijd op het te kunnen." | J.M. Barrie |
| "Succes wordt het vaakst behaald door degenen die niet weten dat falen onvermijdelijk is." | Coco Chanel |
| "Zelfvertrouwen is de beste outfit, rock het en bezit het." | Priyanka Chopra |
| "Wees niet tevreden met verhalen, hoe het bij anderen is gegaan. Ontvouw je eigen mythe." | Rumi |
| "Je bent moediger dan je gelooft, sterker dan je lijkt en slimmer dan je denkt." | A.A. Milne |
| "Vertrouwen komt niet van altijd gelijk hebben, maar van niet bang zijn om ongelijk te hebben." | Peter T. McIntyre |
| "Je wint aan kracht, moed en vertrouwen door elke ervaring waarin je echt stopt om angst in het gezicht te kijken." | Eleanor Roosevelt |
| "De enige toestemming, de enige bevestiging en de enige mening die telt in je zoektocht naar grootsheid is die van jezelf." | |
Basisprincipes voor zelfcompassie
Zelfcompassie gaat niet over medelijden met jezelf hebben. Het is jezelf behandelen met de basisvriendelijkheid en het geduld dat je aan iemand anders zou geven die het moeilijk heeft. Deze citaten sturen je terug naar zachtheid wanneer je jezelf te streng begint te beoordelen.
| "Praat tegen jezelf zoals je zou doen tegen iemand van wie je houdt." | Brené Brown |
| "Je bent altijd met jezelf, dus je kunt net zo goed genieten van het gezelschap." | Diane Von Furstenberg |
| "Zelfcompassie is simpelweg dezelfde vriendelijkheid aan onszelf geven die we aan anderen zouden geven." | Christopher Germer |
| "Als je compassie niet jezelf omvat, is het onvolledig." | Jack Kornfield |
| "Ons verdriet en onze wonden worden alleen geheeld als we ze met mededogen aanraken." | Boeddha |
| "Te veel mensen overwaarderen wat ze niet zijn en onderwaarderen wat ze wel zijn." | Malcolm S. Forbes |
| "Het is niet je taak om alles voor iedereen te zijn." | Shauna Niequist |
| "Je bent liefde en vriendelijkheid waard, ook van jezelf." | Kristin Neff |
| "Ontlast jezelf. Niemand is perfect. Accepteer zachtjes je menselijkheid." | Deborah Dag |
| "Wees lief voor jezelf. Het is moeilijk om gelukkig te zijn als iemand de hele tijd gemeen tegen je is." | Christine Arylo |
| "Weet dat je goed genoeg, slim genoeg, mooi genoeg en sterk genoeg bent." | Dr. Steve Maraboli |
| "Je bent onvolmaakt, je bent gemaakt voor strijd, maar je bent het waard om liefde te krijgen en erbij te horen." | Brené Brown |
| "Zelfcompassie biedt de basis voor emotionele genezing." | Kristin Neff |
| "Laat je in stilte meeslepen door de vreemde aantrekkingskracht van waar je echt van houdt. Het zal je niet op een dwaalspoor brengen." | Rumi |
| "Soms is de belangrijkste persoon om te vergeven jezelf." | |
Zelfkritiek loslaten
Zelfkritiek kan je overal volgen, je vreugde verstoren en je laten twijfelen aan elke beweging. Het loslaten ervan betekent niet dat je fouten moet negeren, maar dat je ervan moet leren zonder dat schuld of schaamte de overhand nemen. Deze citaten herinneren je eraan om dat nooit tevreden stemmetje tot zwijgen te brengen.
| "Je kunt jezelf niet straffen om te veranderen. Je kunt van jezelf houden om te evolueren." | Lori Deschene |
| "Laat je innerlijke criticus niet je enige stem worden." | Natalie Goldberg |
| "Praat met jezelf over je successen; zorg ervoor dat je je eigen prestaties erkent, hoe klein ze ook zijn." | Rita Sanders |
| "Wanneer je in de verleiding komt om jezelf hard te beoordelen, bedenk dan dat je het beste doet wat je kunt - dat doet iedereen." | Kristin Neff |
| "Laat zelftwijfel je potentieel vertroebelen." | Lea Michele |
| "Kritiek moet, net als regen, zacht genoeg zijn om de groei van een man te voeden zonder zijn wortels te vernietigen." | Frank A. Clark |
| "Kies vriendelijk zijn boven gelijk hebben en je zult elke keer gelijk hebben." | Richard Carlson |
| "Draag je fouten niet met je mee. Leg ze in plaats daarvan onder je voeten en gebruik ze als springplank." | Kerri Walsh Jennings |
| "Geef jezelf krediet voor de dagen dat je het gemaakt hebt terwijl je dacht dat je het niet kon." | Caroline Forsey |
| "Vervang je innerlijke monoloog door zelfpraat die even vriendelijk als waar is." | Sharon Salzberg |
| "Perfectie is onmogelijk; transformatie is voortdurend." | Karen Salmansohn |
| "Stop met jezelf te verwijten dat je een werk in uitvoering bent." | |
| "Je mag leren en vooruitgaan zonder jezelf neer te halen." | |
| "Zelfkritiek is een tegenstander die niet eerlijk speelt. Leer voor je eigen team te spelen." | |
| "Als je jezelf naar beneden haalt, hoeft de wereld dat niet te doen-je hebt het werk al gedaan." | |
Grenzen stellen voor jezelf
Grenzen zijn geen muren - het zijn regels die je instelt om je energie te beschermentijd en mentale gezondheid te beschermen. Duidelijke grenzen stellen is een belangrijke manier om jezelf respect te tonen. Deze citaten helpen je herinneren dat het oké is om nee te zeggen en om jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
| "Grenzen durven stellen gaat over de moed hebben om van onszelf te houden, zelfs als we het risico lopen anderen teleur te stellen." | Brené Brown |
| "Nee is een volledige zin." | Anne Lamott |
| "Je krijgt wat je tolereert." | Henry Cloud |
| "Gevers moeten grenzen stellen omdat nemers dat nooit doen." | Irma Kurtz |
| "Je leert mensen hoe ze je moeten behandelen door te beslissen wat je wel en niet accepteert." | Anna Taylor |
| "Grenzen stellen is een manier om voor mezelf te zorgen. Het maakt me niet gemeen, egoïstisch of onverschillig omdat ik dingen niet op jouw manier doe. Ik geef ook om mezelf." | Christine Morgan |
| "Gezonde grenzen zijn de afstand waarop ik tegelijkertijd van jou en mezelf kan houden." | Prentis Hemphill |
| "Jezelf respecteren betekent nee zeggen tegen anderen, zelfs als dat ongemakkelijk is." | Oprah Winfrey |
| "Grenzen houden het goede binnen en het slechte buiten." | |
| "Grenzen zijn niet egoïstisch; ze zijn zelfrespect." | |
| "Zelfzorg betekent soms mensen de rug toekeren in plaats van jezelf binnenstebuiten keren voor hen." | |
| "Hou genoeg van jezelf om grenzen te stellen. Je tijd en energie zijn kostbaar." | |
| "De enige mensen die boos worden als je grenzen stelt, zijn degenen die er baat bij hebben dat je er geen hebt." | |
| "Leer nee te zeggen zonder jezelf uit te leggen." | |
| "Het is niet omdat je beschikbaar bent dat je ook toegankelijk moet zijn." | |
Motivatoren voor zelfzorg
Zelfzorg is geen luxe - het is een manier om bij te tanken, zelfs als het leven te druk voelt. Deze citaten herinneren je eraan dat voor jezelf zorgen nooit egoïstisch is. Rust, voeding en plezier tellen allemaal mee. Zonder deze dingen is het moeilijk om het beste van jezelf te geven.
| "Bijna alles werkt weer als je de stekker er een paar minuten uittrekt, ook jij." | Anne Lamott |
| "Zorgen voor mezelf is geen zelfverwennerij, het is zelfbehoud." | Audre Lorde |
| "Voor jezelf zorgen betekent niet ik eerst, het betekent ook ik." | L.R. Knost |
| "Offer jezelf niet te veel op, want als je te veel opoffert kun je niets anders geven en zal niemand om je geven." | Karl Lagerfeld |
| "Zelfzorg is hoe je je macht terugneemt." | Lalah Delia |
| "Bijna alles wat je doet zal onbeduidend zijn, maar het is heel belangrijk dat je het doet." | Mahatma Gandhi |
| "Rust uit als je moe bent. Verfris en vernieuw jezelf, je lichaam, je geest, je ziel. Ga dan weer aan het werk." | Ralph Marston |
| "Jezelf voeden op een manier die je helpt op te bloeien in de richting die je op wilt is haalbaar, en je bent de moeite waard." | Deborah Day |
| "Soms is ontspannen het meest productieve wat je kunt doen." | Mark Black |
| "Zet jezelf elke dag bovenaan je to-do lijst en de rest valt op zijn plaats." | |
| "De geest en het lichaam zijn niet gescheiden. Wat het ene beïnvloedt, beïnvloedt het andere ook." | |
| "Soms moet je rusten. Je vooruitgang is nog steeds vooruitgang, zelfs als je pauzeert." | |
| "Je kunt niet schenken uit een lege beker. Zorg eerst voor jezelf." | |
| "Zelfzorg is hoe je jezelf laat zien dat je in je eigen leven thuishoort." | |
Erbij horen en genoeg zijn
Jezelf voelen er niet bij hoort of niet genoeg zijn overkomt iedereen wel eens. De waarheid? Je hebt een plek in deze wereld, precies zoals je bent. Deze citaten stellen je gerust dat erbij horen begint aan de binnenkant - met het accepteren van jezelf, met alle gebreken en al.
| "Eigenaar zijn van ons verhaal en van onszelf houden tijdens dat proces is het moedigste wat we ooit zullen doen." | Brené Brown |
| "Je bent genoeg, precies zoals je bent." | Meghan Markle |
| "Jij alleen bent genoeg. Je hoeft aan niemand iets te bewijzen." | Maya Angelou |
| "Nu waardig. Niet als. Niet wanneer. We zijn het waard om nu lief te hebben en erbij te horen, op dit moment." | Brené Brown |
| "Het voorrecht van je leven is om te worden wie je werkelijk bent." | Carl Jung |
| "Je kunt jezelf niet haten in een versie waar je van kunt houden." | Lori Deschene |
| "Anders zijn is niet slecht. Het betekent dat je dapper genoeg bent om jezelf te zijn." | Luna Lovegood (uit de Harry Potter serie) |
| "Jezelf zijn in een wereld die constant probeert om van jou iets anders te maken, is de grootste prestatie." | Ralph Waldo Emerson |
| "Wees jezelf - alle anderen zijn al bezet." | Oscar Wilde |
| "Je hebt waarde door hier te zijn." | |
| "Wacht niet op toestemming om jezelf te zijn." | |
| "Je hoort erbij waar je ook verschijnt als jezelf." | |
| "Er is niets krachtiger dan weten dat je genoeg bent precies zoals je bent." | |
| "Erbij horen begint met zelfacceptatie, niet met erbij horen." | |
| "Je hoeft niet perfect te zijn om anderen te inspireren. Laat mensen geïnspireerd raken door hoe jij met je imperfecties omgaat." | |
Wil je meer positiviteit? Zoek affirmaties die vreugde en motivatie brengen:
- 101 Zelfliefde Affirmaties om je zelfvertrouwen te verhogen
- 90 Affirmaties van vriendelijkheid voor een meer meelevende mentaliteit
- 112 Groeimindset Affirmaties om jezelf dag na dag te verbeteren
Hoe een levenscoach je kan helpen groeien
Werken met een online levenscoach Het is alsof je steun krijgt van iemand die wil dat je slaagt, maar die niet bang is om de realiteit niet uit het oog te verliezen. Op Life Architekturezie ik mensen die aarzelen om zichzelf op de eerste plaats te zetten of moeite hebben om in hun eigen waarde te geloven. Groei gaat niet alleen over doelen stellen en hokjes aankruisen. Het gaat ook om omgaan met tegenslagen, jezelf leren vergeven en langzaam gewoontes opbouwen die je leven dag na dag beter maken.
Een coach helpt je om patronen op te merken, je oude manier van denken uit te dagen en vast te houden aan veranderingen wanneer je motivatie een klap krijgt. Coachinggesprekken kunnen je kijk op zelfzorg of grenzen veranderen - het is praktisch en past bij je echte worstelingen. Soms helpt alleen al het feit dat iemand naar je luistert en je dingen terugkaatst je vooruit. In de praktijk leidt coaching tot blijvende positieve verandering, meer zelfvertrouwen en flexibel denken. Kortom, je hoeft het niet allemaal alleen uit te zoeken - ondersteuning maakt het pad een stuk duidelijker.
Laatste gedachten
Tijd nemen om van jezelf te houden, zelfs op kleine manieren, is al heel wat. Elke herinnering, quote of stille daad van zelfzorg kan je helpen je perspectief te veranderen. Je mag het verknoeien, rusten en gewoon genoeg zijn - begin daar vandaag nog mee.
Vaak gestelde vragen
Waarom zijn citaten over van jezelf houden belangrijk?
Ze dienen als vriendelijke geheugensteuntjes om jezelf met vriendelijkheid en geduld te behandelen. Deze citaten kunnen helpen om negatieve zelfpraat om te buigen, eigenwaarde te stimuleren en gezondere keuzes te maken, vooral als je je neerslachtig voelt of twijfelt aan je waarde.
Hoe kan ik van jezelf houden citaten effectiever maken?
Kies citaten die echt bij je passen. Schrijf ze ergens zichtbaar op, herhaal ze dagelijks of gebruik ze als geheugensteuntjes. Door je te verbinden met de woorden blijven ze hangen en zorgen ze na verloop van tijd voor een geleidelijke verandering in je mindset.
Wat is het verschil tussen zelfzorg en egoïsme?
Zelfzorg betekent tijd nemen om op te laden en je mentale en fysieke gezondheid te koesteren. Het stelt je in staat om het beste van jezelf te geven aan anderen, terwijl egoïsme de behoeften van anderen negeert. Zelfzorg zorgt voor evenwicht en voorkomt een burn-out.
Wat zijn enkele eenvoudige manieren om grenzen te stellen?
Wees eerlijk tegen jezelf en anderen over wat je nodig hebt. Zeg nee als dat nodig is, beperk je verplichtingen en communiceer je grenzen duidelijk - zonder schuldgevoel. Grenzen beschermen je welzijn, niet alleen je agenda.
Ik heb moeite om me "genoeg" te voelen. Wat kan helpen?
Herinner jezelf er dagelijks aan dat waarde niet wordt afgemeten aan perfectie of constante prestaties. Gebruik bemoedigende citaten, oefen zelfcompassie en praat terug tegen die gedachten. Onthoud dat iedereen momenten van twijfel heeft - dat betekent niet dat je niet waardig bent.
