Comment établir des relations avec les autres : 11 conseils éprouvés à essayer

Savoir comment entrer en relation avec les autres n'est pas une compétence sociale quelconque ; cela exige une compréhension et une empathie véritables. Il s'agit d'écouter, de partager et d'être présent. Il s'agit d'être soi-même !

11 façons pratiques d'établir des relations avec les autres

1. Écouter avec intention

Combien de fois écoutons-nous pour répondre plutôt que pour comprendre ? Écouter avec intention signifie se concentrer entièrement sur l'autre personne. Il s'agit de comprendre les émotions et les intentions qui se cachent derrière ses mots. Cette attitude montre que vous appréciez son point de vue. Voici quelques conseils pour améliorer votre capacité d'écoute :

• Établissez un contact visuel pour montrer que vous êtes engagé.
• Évitez d'interrompre votre interlocuteur ou de formuler une réponse pendant qu'il parle.
• Posez des questions de clarification pour montrer que vous participez activement à la conversation.

"La plupart des gens n'écoutent pas avec l'intention de comprendre ; ils écoutent avec l'intention de répondre. - Stephen R. Covey

2. Partagez vos histoires personnelles

Le partage d'histoires personnelles est un moyen puissant de combler le fossé entre deux cœurs. Lorsque vous vous vous ouvrez à vos expériences, à vos luttes et à vos victoiresvous vous permettez aux autres de mieux vous connaître et vous les invitez à voir le monde à travers vos yeux. Cet acte de vulnérabilité suscite la confiance et approfondit vos relations comme une simple conversation ne peut le faire. Voici comment procéder :

• Choisissez des histoires en rapport avec la conversation ou le sujet.
• Soyez honnête, mais tenez compte de ce que vous partagez.
• Incorporez des émotions et des leçons apprises, pour que vos histoires soient racontables et aient un impact.

3. Posez des questions ouvertes

Les questions ouvertes sont celles auxquelles il est impossible de répondre par un simple "oui"ou "non". Ils encouragent une conversation plus approfondie et montrent que vous êtes que vous vous intéressez à autre chose qu'à des faits superficiels. Il s'agit notamment de

• Commencer les questions par "ce que," "comment," "pourquoiou "parlez-moi de..."pour inviter à des réponses élaborées.
• Concentrez-vous sur des sujets qui passionnent l'autre personne pour garantir un échange animé.
• Écoutez activement ses réponses et posez des questions complémentaires pour approfondir le sujet.

En créant un environnement où l'autre personne peut partager librement, vous créez un espace de compréhension mutuelle.

4. Respecter les différents points de vue

Accepter de ne pas être d'accord est une compétence sous-estimée dans les relations avec les autres. Respecter les différents points de vue signifie reconnaître que chacun a des expériences uniques qui façonnent son point de vue, sans nécessairement être d'accord avec lui. Pour mettre cela en pratique, vous pouvez

• Comprendre que les opinions personnelles ne sont pas des vérités absolues.
• Faire preuve d'une véritable curiosité pour les raisons qui poussent une personne à adopter un certain point de vue.
• Reconnaître son point de vue avant de présenter le sien, afin de créer un échange respectueux.

7. Être présent et attentif

Être présent, ce n'est pas seulement montrer son visage ; c'est accorder toute son attention à quelqu'un, ainsi que son respect et son intérêt. Voici quelques façons d'être vraiment présent :

• Ne touchez pas à votre téléphone ou mettez-le en mode silencieux pendant les conversations pour éviter les distractions.
• Maintenez le contact visuel, en hochant la tête ou en souriant de manière appropriée pour montrer que vous êtes engagé.
• Résumez ce que l'autre personne a dit avant de faire part de vos réflexions, ce qui prouve que vous avez écouté attentivement.

8. Parlez avec humour, mais à bon escient

Le rire fait tomber les barrières et construit des ponts. L'humour peut détendre l'atmosphère et rendre vos échanges plus agréables et mémorables. Cependant, il est important d'utiliser l'humour à bon escient, en veillant à ce qu'il soit approprié et qu'il ne se fasse pas aux dépens d'autrui.

• Faites attention au contexte et au niveau de confort de l'autre personne.
• Utilisez l'humour avec parcimonie pour faire preuve d'humilité sans miner votre estime de soi.
• Observez les signaux pour vous assurer que votre blague est bien reçue et ajustez-la en conséquence.

9. Reconnaître ses émotions

Reconnaître ses émotions signifie reconnaître et valider les sentiments d'une personne. C'est faire preuve d'empathie et de compréhension, en montrant que vous voyez au-delà de la surface. Voici quelques étapes que vous pouvez essayer :

• Soyez à l'écoute des sous-entendus émotionnels dans ce que l'autre personne partage.
• Répondez par des affirmations empathiques telles que "On dirait que vous êtes vraiment passionné par ce sujet." ou "Cela a dû être un défi pour vous."
• Ne vous empressez pas de proposer des solutions ; parfois, les gens ont surtout besoin de se sentir écoutés.

10. Soyez vous-même

Dans un monde qui nous pousse souvent à nous conformer, être soi-même est à la fois un avantage et un inconvénient. est à la fois un signe de bravoure et un cadeau pour ceux qui vous entourent. L'authenticité invite à l'authenticitéElle crée un environnement où les masques tombent et où naissent de véritables liens. Voici comment vous pouvez être plus authentique :

• Partagez vos véritables pensées et sentiments, tout en restant respectueux et attentionné.
• Acceptez vos bizarreries et vos centres d'intérêt, car ils font de vous un être unique.
• Restez fidèle à vos valeurs, même lorsque c'est difficile ; cette intégrité attire les gens vers vous.

"Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris. - Oscar Wilde

11. Apprendre et s'adapter

Les relations avec les autres sont un processus dynamique d'apprentissage et d'adaptation. Chaque personne que vous rencontrez est unique, ce qui signifie que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Gardez l'esprit ouvert et utilisez chaque interaction comme une opportunité d'apprentissage. Pour améliorer vos compétences relationnelles, tenez compte des éléments suivants :

• Réfléchissez à vos interactions. Qu'est-ce qui s'est bien passé ? Que pourriez-vous améliorer ?
• Soyez ouvert au retour d'information. Parfois, un point de vue extérieur peut apporter des informations précieuses.
• Restez curieux et flexible dans votre approche des gens, en respectant leur nature en constante évolution.

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• Améliorer votre intelligence émotionnelle pour des relations plus profondes et plus authentiques.
• Développer des compétences de communication solides pour s'exprimer et écouter efficacement.
• Encourager l'authenticité et la conscience de soi, caractéristiques essentielles d'une interaction fructueuse.

Réflexions finales

De l'écoute active à l'apprentissage et à l'adaptation, chaque stratégie sert de clé pour entrer en relation avec les autres. N'oubliez pas que nous ne parlons pas de perfection, mais de persévérance, d'empathie et d'authenticité. Après tout, ce sont les liens que nous tissons qui façonnent les plus beaux chapitres de notre vie.

Questions fréquemment posées