Wie Sie Ihre Freundin zurückgewinnen? Beginnen Sie neu mit diesen 10 Schritten

Haben Sie sich schon einmal dabei ertappt, wie Sie auf Ihr Telefon starren und sich fragen, wie Sie die Kluft zwischen Ihnen und Ihrem Ex überbrücken können? Sie sind nicht allein, und Ihre Freundin zurückzubekommen ist vielleicht gar nicht so kompliziert, wie Sie denken. Der Schlüssel zum Wiederentfachen der Flamme liegt nicht in Gedankenspielen, sondern in echten, aufrichtigen Bemühungen, das, was falsch gelaufen ist, anzusprechen und sich zu verbessern. Ob es nun ein paar Tage oder ein paar Monate her ist, die folgenden Schritte können Ihnen helfen, die richtige Richtung einzuschlagen, um sie zurück in Ihr Leben zu holen.

10 praktische Schritte, wie Sie Ihre Freundin zurückgewinnen können

1. Denken Sie über die Trennung nach: Was ist falsch gelaufen?

Es ist verlockend, sich in den Versuch zu stürzen, sie zurückzubekommen, ohne wirklich zu verstehen, warum die Trennung passiert ist überhaupt passiert ist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zurückzutreten und nachzudenken. Es geht nicht darum, die Schuld zuzuweisen, sondern die Dynamik zu verstehen, die zur Trennung geführt hat.

• Analysieren Sie das Timing: Kam die Trennung nach einem heftigen Streit, oder hat sie lange auf sich warten lassen? Das Verständnis des Zeitpunkts kann Aufschluss über die zugrunde liegenden Probleme geben.
• Identifizieren Sie Ihre Rolle: Ehrliche Selbstreflexion ist schwierig, aber notwendig. Überlegen Sie, welche Handlungen und Einstellungen zu den Belastungen in der Beziehung beigetragen haben könnten.
• Berücksichtigen Sie ihre Sichtweise: Versuchen Sie, die Dinge aus ihrem Blickwinkel zu sehen. Was waren ihre Hauptkritikpunkte? Sind das Themen, die Sie bereit und in der Lage sind, anzugehen?
• Erkennen Sie externe Faktoren an: Manchmal können äußere Einflüsse wie Stress im Beruf oder familiäre Probleme eine Beziehung belasten. Denken Sie auch über diese Faktoren nach.

2. Verbessern Sie sich selbst: Werden Sie die beste Version, die Sie sein können

Was Sie vielleicht nicht hören wollen, aber wissen müssen: Die Rückgewinnung Ihrer Freundin beginnt bei Ihnen selbst. Es geht um mehr als nur darum, sie wieder für sich zu gewinnen; es geht um jemand zu werden, mit dem sie zusammen sein möchte. In dieser Phase geht es vor allem um persönliches Wachstum.

• Gesundheit und Fitness: Es ist ein guter Anfang, sich um seine körperliche Gesundheit zu kümmern. Es geht nicht um ein Sixpack (es sei denn, das ist Ihr Ding), sondern darum, zu zeigen, dass Sie sich selbst genug respektieren, um gut auf Ihren Körper aufzupassen.
• Emotionale Intelligenz: Arbeiten Sie daran, Ihre Emotionen zu verstehen und zu steuern. Ihre Gefühle zu erkennen und zu wissen, wie Sie sie angemessen ausdrücken können, ist attraktiv.
• Neue Fertigkeiten und Hobbys: Eignen Sie sich eine neue Fähigkeit oder ein neues Hobby an. Das ist nicht nur gut für Ihre persönliche Entwicklung, sondern macht Sie auch interessanter und zeigt, dass Sie zu Wachstum und Veränderung fähig sind.
• Finanzielle Stabilität: Zeigen Sie, dass Sie verantwortungsbewusst sind. Arbeiten Sie daran, Ihre Finanzen in Ordnung zu bringen - es geht mehr darum zu zeigen, dass Sie ein zuverlässiger Partner sind.

3. Die Kontaktverbots-Regel: Gib ihr Raum, dich zu vermissen

Wenn Sie daran denken, sie ständig anzurufen oder ihr eine SMS zu schreiben, um sie zurückzugewinnen, halten Sie sich mit diesem Gedanken zurück. Bei der Kontaktsperre geht es darum, für eine Weile eine Pause einzulegen und euch beiden den dringend benötigten Freiraum und die Zeit zu geben, euch gegenseitig zu vermissen.

• Dauer: In der Regel dauert dieser Zeitraum zwischen 3 Wochen und 3 Monaten, je nachdem, wie schwerwiegend die Trennung war. Nutzen Sie diese Zeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren.
• Zweck: Es geht nicht darum, Spielchen zu spielen. Diese Pause ermöglicht es Ihnen beiden, sich abzukühlen, neu zu bewerten und sich an die guten Zeiten zu erinnern, was Ihre Beziehung möglicherweise neu beleben kann.
• Halten Sie sich daran: Verpflichten Sie sich, keinen Kontakt aufzunehmen. Keine heimlichen Checks auf ihren sozialen Medien oder "zufällige" Begegnungen. Bleiben Sie ehrlich und sauber.
• Ausnahmen: Ausnahmen sind, wenn sie sich zuerst meldet oder in Notfällen. Auch dann sollten Sie die Gespräche respektvoll und sachlich führen.

4. Bringen Sie Ihr Leben auf die Reihe: Zeigen Sie ihr Wachstum und Stabilität

Um der Mann zu werden, mit dem sie zusammen sein möchte, müssen Sie zeigen, dass Sie die Kurve gekriegt haben. Das bedeutet nicht, dass du alles im Griff haben musst oder über Nacht zum Millionär wirst, aber es bedeutet signifikante, positive Veränderungen in deinem Leben zu zeigen.

• Setzen Sie sich Ziele: Setzen Sie sich klare, erreichbare Ziele für Ihr persönliches und berufliches Leben. Das zeugt von Ehrgeiz und Weitsicht.
• Organisieren Sie Ihren Raum: Ein sauberer und aufgeräumter Lebensraum kann ein Zeichen für einen organisierten Geist sein. Außerdem ist es einfach schön anzusehen.
• Schaffen Sie eine Routine: Ein geregelter Tagesablauf zeigt, dass Sie Ihr Leben im Griff haben und Ihre Aufgaben gut bewältigen können.
• Vergangene Probleme bewältigen: Sprechen Sie alle ungelösten Probleme aus Ihrer Vergangenheit oder Ihrer Beziehung an. Dies zeugt von Reife und der Bereitschaft, ohne Ballast vorwärts zu gehen.

5. Entfachen Sie die Freundschaft neu: Beginnen Sie wieder zu reden

Lassen Sie uns nun über die Wiederaufnahme des Kontakts sprechen. Wenn Sie Ihr Leben definiert und sich gegenseitig genügend Freiraum gegeben haben, ist es an der Zeit zu prüfen, ob Sie bereit sind, wieder miteinander zu sprechen. Aber denken Sie daran, dass es darum geht, die Freundschaft wieder aufleben zu lassen, und nicht darum, sofort wieder da anzufangen, wo man aufgehört hat.

• Erster Kontakt: Bleiben Sie locker und nicht aufdringlich. Eine einfache Nachricht, in der Sie eine wichtige Verabredung bestätigen oder eine echte Frage zu einem Thema stellen, von dem Sie wissen, dass es ihr wichtig ist, kann der Türöffner sein.
• Zuhören: Zeigen Sie ihr, dass Sie an ihrem Leben interessiert sind. Seien Sie aufrichtig neugierig darauf, was sie so macht, ohne zu sehr in sensible Bereiche einzudringen.
• Seien Sie geduldig: Überstürzen Sie diesen Prozess nicht. Lassen Sie die neue Freundschaft sich natürlich entwickeln und widerstehen Sie dem Drang, mehr zu wollen, bevor es soweit ist.
• Teilen: Erzählen Sie nach und nach von Ihrem Leben und den positiven Veränderungen, die Sie gemacht haben. Lassen Sie sie indirekt das Wachstum und die Stabilität in Ihrem Leben sehen.

6. Entschuldigen Sie sich aufrichtig: Akzeptieren Sie Ihre Fehler und zeigen Sie Reue

Einer der wichtigsten Schritte, um Ihre Freundin zurückzubekommen, ist eine aufrichtige Entschuldigung für Ihren Anteil an der Trennung. Dabei geht es nicht darum, große Versprechungen über Veränderungen zu machen, sondern darum, Ihre Fehler einzugestehen, echte Reue zu zeigen und zu demonstrieren, dass Sie aus der Erfahrung gelernt haben.

• Stehen Sie zu Ihren Fehlern: Seien Sie sich darüber im Klaren, wofür Sie sich entschuldigen. Vage Entschuldigungen können unaufrichtig wirken. Gestehen Sie konkrete Fehler ein, ohne sich zu entschuldigen.
• Zeigen Sie Verständnis: Zeigen Sie, dass Sie verstehen, welche Auswirkungen Ihr Verhalten auf sie und die Beziehung hatte.
• Drücken Sie Reue aus: Lassen Sie sie wissen, dass Sie Ihre Handlungen und deren Folgen aufrichtig bedauern, nicht nur weil Sie sich getrennt haben, sondern weil Sie sie verletzt haben.
• Planen Sie eine Veränderung: Legen Sie dar, wie Sie die gleichen Fehler in Zukunft vermeiden wollen. Dies zeigt, dass Sie sich für echte Veränderungen einsetzen und nicht nur leere Versprechungen machen.

7. Verstehen Sie ihre Bedürfnisse: Was will sie wirklich?

Zu verstehen, was Ihre Freundin wirklich von Ihnen und von einer Beziehung will und braucht, ist der Schlüssel, um zu beurteilen, ob eine erneute Beziehung eine realistische Option ist. Es geht nicht nur darum, was Sie sich wünschen oder wie Sie sich die Beziehung vorstellen.

• Hören Sie aktiv zu: Wenn Sie das Gespräch wieder aufnehmen, hören Sie ihr aufrichtig zu, wenn sie von ihren Gefühlen, Bedürfnissen und Sorgen erzählt. Das bedeutet nicht nur zuhören, um zu antworten, sondern zuhören, um zu verstehen.
• Denken Sie über die Beziehung nach: Denken Sie an die Dynamik Ihrer früheren Beziehung. Was hat sie sich mehr oder weniger gewünscht?
• Analysieren Sie die Kompatibilität: Stimmen Ihre grundlegenden Werte und Lebensziele überein? Manchmal kann das Verstehen ihrer Bedürfnisse zeigen, dass sie sich von dem entfernt haben, was Sie mit Freude erfüllen können.
• Kommunizieren Sie offen: Wenn sich Ihre Freundschaft entwickelt, sollten Sie eine offene und ehrliche Gespräche darüber, was Sie beide suchen in einer Beziehung suchen.

8. Schaffen Sie neue Erinnerungen: Gemeinsam einen Neuanfang wagen

Sobald Sie Ihre Freundschaft wieder aufgefrischt haben und das Vertrauen wiederhergestellt ist, sollten Sie vorsichtig Aktivitäten vorschlagen, die Sie gemeinsam unternehmen können und die für Sie beide neu sind. Es geht nicht darum, die Vergangenheit wieder aufleben zu lassen, sondern darum, eine neue Zukunft zu schaffen.

• Probieren Sie neue Aktivitäten aus: Suchen Sie sich etwas aus, das keiner von Ihnen bisher gemacht hat. Das kann so einfach sein wie ein Kochkurs, eine Tanzstunde oder eine Wanderung. Das Wichtigste ist, dass Sie gemeinsam neue, positive Erinnerungen schaffen.
• Spontan sein: Planen ist zwar toll, aber manchmal kann ein spontanes Abenteuer sogar noch unvergesslicher sein. Ein Überraschungspicknick im Park oder ein Last-Minute-Ausflug in eine nahe gelegene Stadt können für Aufregung sorgen.
• Dokumentieren Sie diese Momente: Machen Sie Fotos, bewahren Sie Erinnerungsstücke an den Tag auf oder schreiben Sie sogar in einem Tagebuch über das Erlebnis. Diese greifbaren Erinnerungen verstärken die positiven Erfahrungen, die Sie gemeinsam machen.
• Konzentrieren Sie sich auf das Vergnügen: Das Ziel ist es, die Gesellschaft des anderen zu genießen, ohne den Druck des "Festlegen" alles auf einmal zu regeln. Lassen Sie diese neuen Erfahrungen Sie auf natürliche Weise näher zusammenbringen.

9. Effektiv kommunizieren: Zuhören und sich authentisch ausdrücken

Effektive Kommunikation ist der Eckpfeiler einer jeden gesunden Beziehung. Wenn Sie daran arbeiten, Ihre Freundin zurückzugewinnen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Fähigkeit zu verbessern, aktiv zuzuhören und Ihre Gedanken und Gefühle authentisch auszudrücken.

• Üben Sie aktives Zuhören: Achten Sie darauf, was sie sagt, erkennen Sie ihre Gefühle an und antworten Sie überlegt. Zeigen Sie, dass Sie ihre Stimme und ihre Perspektive schätzen.
• Drücken Sie Ihre Gefühle aus: Lernen Sie, Ihre Gefühle offen zu äußern, ohne Angst vor Verurteilung. Verwenden Sie "Ich"-Aussagen, um aus Ihrer Erfahrung zu sprechen, anstatt Schuldzuweisungen zu machen.
• Nonverbale Signale sind wichtig: Denken Sie daran, dass es bei der Kommunikation nicht nur um Worte geht. Ihre Körpersprache, Ihr Augenkontakt und sogar Ihr Tonfall vermitteln viel.
• Lösen Sie Konflikte friedlich: Wenn es zu Meinungsverschiedenheiten kommt, konzentrieren Sie sich darauf, gemeinsam Lösungen zu finden, anstatt den Streit zu gewinnen. Das zeigt, dass Sie sich mehr für die Beziehung als für Ihr Ego einsetzen.

10. Halten Sie den Schwung aufrecht: Beständigkeit ist der Schlüssel

Einen Plan zu machen, um Ihre Freundin zurückzubekommen, ist großartig, aber die eigentliche Herausforderung liegt darin, die Fortschritte aufrechtzuerhalten. Beständigkeit in deinen Bemühungen, deinem Verhalten und deiner Kommunikation ist das, was ihr letztendlich zeigen wird, dass du es ernst damit meinst, die Dinge auf lange Sicht zum Laufen zu bringen.

• Bleiben Sie bei Ihren Veränderungen: Bleiben Sie bei den positiven Veränderungen, die Sie in Ihrem Leben und Ihren Beziehungsgewohnheiten vorgenommen haben. Ein Rückfall in alte Muster kann Ihre harte Arbeit schnell zunichte machen.
• Regelmäßige Kontrollbesuche: Nutzen Sie regelmäßig die Gelegenheit, um sich gegenseitig zu informieren darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen und wie die Dinge laufen. Dies hilft, Missverständnissen vorzubeugen und eine starke Kommunikationsgewohnheit zu entwickeln.
• Zeigen Sie Wertschätzung: Zeigen Sie regelmäßig Dankbarkeit und Wertschätzung für den anderen. Wenn Sie das Gute in Ihrer Beziehung anerkennen, fördert dies eine positive Atmosphäre.
• Bleiben Sie geduldig und positiv: Verstehen Sie, dass der Wiederaufbau einer Beziehung Zeit braucht. Bleiben Sie geduldig mit dem anderen und dem Prozess, und blicken Sie positiv in die Zukunft.

Schlussgedanken

Wenn Sie Ihre Freundin zurückgewinnen wollen, geht es um viel mehr als nur darum, alte Gefühle wieder aufleben zu lassen. Es ist eine Reise der Selbsterkenntnis, der Reflexion und des persönlichen Wachstums. Indem du eine ehrliche Bestandsaufnahme dessen machst, was falsch gelaufen ist, Wiedergutmachung leistest und dich verpflichtest, ein besserer Partner zu sein, arbeitest du nicht nur daran, sie zurückzugewinnen - du arbeitest auch daran eine gesündere, glücklichere Beziehung zu schaffen die den Test der Zeit besteht.

Denken Sie daran, dass es die beständigen, kleinen Anstrengungen sind, die zu großen Veränderungen führen. Bleiben Sie also in Bewegung, verbessern Sie sich weiter, und halten Sie die Kommunikationswege offen. Viel Glück!

Häufig gestellte Fragen