30 exemples de persévérance qui prouvent que vous pouvez le faire aussi

On parle de persévérance lorsqu'une personne continue à aller de l'avant, malgré les revers ou les défis. C'est la capacité quotidienne à rester déterminé, peu importe la fréquence des rejets ou des échecs. Nous avons tous admiré quelqu'un qui avance tranquillement, jour après jour - peut-être sans être félicité ou écouté - parce qu'il est convaincu que ses efforts finissent par déboucher sur quelque chose de significatif. La persévérance n'est pas tape-à-l'œil ; il s'agit simplement de se présenter, de faire le travail et de refuser d'abandonner.

Exemples de persévérance au travail

Au travail, la persévérance consiste à s'en tenir à ses objectifs, même en cas de frustration ou de déception. C'est la façon dont vous faire face à la déception à des recherches d'emploi, à des projets difficiles ou à des collègues compliqués, sans se laisser gagner par le découragement. Voici des exemples concrets de persévérance au travail que la plupart d'entre nous reconnaîtront d'une manière ou d'une autre :

• Rebondir après un refus : Vous postulez à des dizaines d'emplois après avoir perdu le vôtre de manière inattendue. Chaque refus vous semble personnel, mais vous continuez jusqu'à ce qu'un nouvel employeur voie votre potentiel et vous engage.
• Faire face à des collègues difficiles : Vous restez professionnel même si vos collègues critiquent vos moindres faits et gestes. Vous gardez votre sang-froid, restez positif et finissez par gagner leur respect en fournissant constamment un travail de qualité.
• S'acquitter de tâches en dehors de sa zone de confort : On vous confie un énorme projet nécessitant des compétences que vous n'avez jamais utilisées. Au lieu de paniquer, vous apprenez sur le tas, vous demandez de l'aide et vous terminez le projet avec succès.
• Surmonter les échecs professionnels : Vous créez une petite entreprise qui ferme au bout d'un an. Au lieu d'abandonner, vous analysez vos erreurs et recommencez, en adaptant ce que vous avez appris à votre prochaine entreprise.
• Gérer le rejet dans les emplois de vente : Vous entendez "non" plusieurs fois par jour dans le domaine de la vente, mais vous continuez à présenter les choses de manière positive. Votre persévérance est récompensée lorsque vous décrochez des contrats importants grâce à votre résistance et à votre persévérance.

Exemples de persévérance dans les relations

La persévérance dans les relations consiste à continuer à se montrer, même lorsque les choses deviennent difficiles ou inconfortables. C'est la persistance quotidienne à rester patient, à communiquer clairement et à choisir l'engagement plutôt que la commodité. Voici des exemples concrets et quotidiens de persévérance dans les relations, qui permettent de faire fonctionner les choses malgré les difficultés :

• Réparer après une dispute : Vous entamez à plusieurs reprises des conversations ouvertes après des disputes difficiles avec votre partenaire. Malgré les désaccords, vous vous engagez à comprendre le point de vue de l'autre et à rétablir la confiance.
• Persévérance à distance : Vous entretenez une relation à distance pendant des années, régulièrement en faisant régulièrement face à la solitude et à l'absence de la vie quotidienne. Pourtant, vous restez cohérent, entretenant le lien par des appels quotidiens et des visites planifiées.
• Rester solidaire en cas de difficultés financières : En cas de difficultés financières, les tensions augmentent à la maison. Au lieu de vous retirer, vous et votre partenaire affrontez le stress ensemble, en établissant patiemment un budget et en communiquant ouvertement jusqu'à ce que la situation redevienne plus sereine.
• Pardonner les erreurs du passé : Vous choisissez de pardonner les malentendus qui ont mis à mal vos amitiés dans le passé. Refusant d'être rancunier, vous continuez à tendre la main, ce qui vous permet de renouer des amitiés précieuses.
• Gérer les différends familiaux : Lors des réunions de famille, vous restez calme malgré les divergences d'opinions politiques ou personnelles. Les conversations restent courtoises, vous écoutez patiemment et répondez sans négativité.

Exemples de persévérance dans l'apprentissage de nouvelles compétences

Apprendre quelque chose de nouveau implique inévitablement des échecs et des revers avant que l'amélioration ne devienne perceptible. La persévérance est nécessaire pour continuer à essayer une nouvelle compétence en dépit de la lenteur des progrès ou de l'embarras. Ces exemples accessibles montrent comment la persévérance aide à surmonter la frustration, à dépasser les difficultés initiales pour finalement connaître des succès gratifiants :

• Apprendre à cuisiner : Au début, chaque repas que vous préparez a un goût fade ou légèrement brûlé. Refusant d'abandonner, vous pratiquez régulièrement de nouvelles recettes chaque semaine, jusqu'à ce que la cuisine devienne un passe-temps agréable aux résultats délicieux.
• Commencer à conduire : Vous souffrez d'anxiété à chaque leçon de conduite ; vous garer et tourner vous semble impossible. Semaine après semaine, malgré la nervosité et une confiance chancelante, vous persistez jusqu'à ce que vous réussissiez votre examen de conduite.
• S'entraîner à parler en public : Vous trébuchez lors de vos présentations et vous vous sentez constamment gêné. Plutôt que d'éviter les discours, vous continuez à vous porter volontaire pour vous entraîner en public, transformant peu à peu l'embarras en confort et en confiance.
• Apprendre à jouer d'un instrument : L'apprentissage de la guitare vous semble difficile et décourageant, car vous commettez constamment des erreurs. Votre volonté de continuer à vous entraîner quotidiennement malgré les frustrations transforme peu à peu le bruit en une musique agréable.
• Maîtriser les bases de la technologie : Au début, l'utilisation d'un smartphone vous semble insurmontable. Au lieu d'abandonner, vous posez patiemment des questions, vous vous entraînez à plusieurs reprises à effectuer des tâches quotidiennes et vous parvenez bientôt à les maîtriser en toute confiance.
• Difficultés d'apprentissage d'une seconde langue : Bien que vous ayez du mal à vous souvenir du vocabulaire ou de la grammaire correcte, vous étudiez régulièrement une nouvelle langue pendant des mois. Vos efforts constants et votre pratique quotidienne finissent par vous permettre d'acquérir des compétences en matière de conversation et une nouvelle confiance en vous.
• Habitudes créatives - dessin ou écriture : Vos premières tentatives de dessin semblent sans espoir ; les résultats sont décevants et comiques. En repoussant votre gêne, vous dessinez régulièrement et remarquez des améliorations progressives, ce qui vous permet de développer un véritable talent de dessinateur.
• Danser sans rythme au début : Vous vous sentez maladroit au cours de danse, vous n'arrivez pas à suivre le rythme. En suivant les cours avec persévérance et en pratiquant régulièrement les exercices à la maison, votre coordination s'améliore considérablement.

Exemples de persévérance dans des défis quotidiens

Chaque jour apporte son lot de petits défis qui mettent à l'épreuve notre patience et notre engagement. La persévérance consiste ici à aller de l'avant en toute tranquillité, même en cas de frustration ou d'échecs répétés dans des tâches simples. Ces exemples concrets mettent en lumière des personnes ordinaires qui gèrent des problèmes banals mais irritants en continuant à avancer calmement au lieu de céder à la négativité ou d'abandonner :

• Perturbations de la routine matinale : Bien que vous ayez dormi trop longtemps et que vous vous soyez précipité, vous ne laissez pas une mauvaise matinée gâcher toute votre journée. Vous réorganisez calmement vos tâches, vous retrouvez l'équilibre et vous vous remettez progressivement sur les rails.
• Faire face aux problèmes techniques : Les pannes répétées de Wi-Fi interrompent d'importantes vidéoconférences ? Au lieu de paniquer, vous passez à un point d'accès de secours, sachant que la persévérance vous aide à terminer les tâches nécessaires.
• S'occuper avec persévérance du service clientèle : Vous avez déjà passé des heures en attente ? Vous recomposez patiemment le numéro du service clientèle à plusieurs reprises, en restant poli face aux enregistrements automatiques, jusqu'à ce que vous puissiez enfin vous connecter et résoudre le problème.
• Embouteillages : Même coincé quotidiennement dans les embouteillages, vous écoutez des podcasts au lieu de vous énerver. Vos efforts constants transforment les heures perdues en opportunités de réflexion et d'apprentissage productives.
• Difficultés budgétaires : Vous avez du mal à respecter votre budget mensuel ? Les petits revers ne vous découragent pas ; au contraire, vous réévaluez régulièrement vos dépenses et essayez continuellement de meilleures approches jusqu'à ce que vous réussissiez à gérer vos finances de manière responsable.
• Perdre des objets égarés : Vous égarez souvent vos clés ou votre portefeuille ? Au lieu de vous énerver, vous revenez patiemment sur vos pas et prenez l'habitude de les replacer au même endroit, ce qui réduit les frustrations futures.
• Des voisins difficiles : Des voisins bruyants perturbent régulièrement votre sommeil ? Au lieu de déclencher une querelle, vous persistez calmement et abordez gentiment les problèmes par le biais de conversations amicales, ce qui vous permet de constater des améliorations progressives.

Exemples de persévérance dans le domaine de la santé et de la forme physique

Dans le domaine de la santé et de la forme physique, la persévérance consiste à s'engager dans une routine même lorsque la motivation s'estompe ou que des revers surviennent. Elle consiste à gérer les déceptions de manière cohérente et à surmonter l'inconfort. Vous trouverez ci-dessous des exemples pratiques de persévérance au quotidien de la part de personnes qui ont donné la priorité à leurs objectifs en matière de santé et de forme physique, rester motivées même lorsque les résultats étaient lents ou invisibles :

• Le retour d'une blessure : Après une blessure au genou, vous suivez patiemment des séances de kinésithérapie, vous recommencez lentement à faire de l'exercice et vous finissez par reprendre des forces avec détermination.
• Maintenir des choix alimentaires sains : Malgré les tentations et les emplois du temps chargés, vous préparez régulièrement des repas sains à la maison. Le fait de s'en tenir à une planification et à une préparation quotidiennes réfléchies vous aide à persévérer, même en période de stress.
• La constance dans les séances d'entraînement : Il peut être difficile de trouver du temps pour faire de l'exercice, mais se lever plus tôt pour faire une petite séance d'entraînement à la maison renforce l'engagement au fil du temps, améliorant à la fois la forme physique et la confiance en soi.
• Faire face à la maladie chronique avec espoir : La gestion d'une maladie chronique s'accompagne de défis imprévisibles. Au lieu de vous sentir vaincu, vous adaptez patiemment votre routine, en suivant attentivement et en ajustant au besoin pour maintenir votre force et votre énergie.
• Atteindre des objectifs de poids à long terme : Après de multiples tentatives pour atteindre un poids santé, le fait de se concentrer sur des changements de mode de vie durables plutôt que sur des régimes temporaires permet de réaliser des progrès durables au fil du temps.

Life Architekture en tant que coach de vie

Au Life ArchitektureLa persévérance n'est pas seulement une bonne idée, elle est au centre de tout ce que je vous propose en tant que coach de vie. coach de vie en ligne. Tout le monde est confronté à des moments où aller de l'avant semble presque impossible, qu'il s'agisse de santé, de relations ou d'objectifs personnels. Mon coaching individuel fournit des conseils pratiques et un soutien constant. Je vous accompagne à chaque étape, là où les tentatives précédentes ont pu achopper, en vous aidant à clarifier des objectifs réalistes, à gérer les revers sans vous laisser submerger, et à créer des étapes claires et réalisables menant à des progrès significatifs. Il n'y a pas de formule magique, seulement des stratégies concrètes adaptées à votre situation !

Ensemble, nous célébrons les petits pas en avant et nous considérons patiemment les revers comme des opportunités de croissance plutôt que comme des défaites. Grâce à des plans clairs et à des exemples concrets, les défis qui vous arrêtaient auparavant ne vous semblent plus insurmontables. Le coaching ne consiste pas à motiver avec des promesses irréalistes ; honnêtement, il s'agit d'aller de l'avant de manière cohérente, intelligente et patiente. Mon travail consiste à rester à vos côtés, à faire en sorte que les choses soient réalisables et réalistes, et à vous encourager continuellement pour que vous deveniez progressivement quelqu'un qui relève les défis de la vie avec une véritable persévérance.

Dernières réflexions

La persévérance apparaît souvent discrètement, sans applaudissements. Il s'agit d'un choix quotidien constant de continuer malgré l'inconfort ou les revers. Les exemples concrets présentés ici nous rappellent que la persévérance n'est pas réservée aux héros ; elle est à la portée de tous, guidant les décisions ordinaires. N'oubliez pas que vos petits pas constants vers l'avant comptent vraiment plus que les sauts occasionnels vers le changement.

Questions fréquemment posées