140 citations pour vivre le moment présent et l'apprécier à sa juste valeur

La vie se déroule en ce moment même et nous oublions souvent de faire une pause et d'en profiter. Les citations sur l'instant présent nous rappellent de savourer le présent sans se laisser happer par l'agitation ou se perdre dans des projets d'avenir. Ces citations ne sont pas seulement de jolis mots, ce sont de doux encouragements à être ici et maintenant.

Profiter au maximum du jour présent

Aujourd'hui est un cadeau, c'est pourquoi on l'appelle le présent. Vous l'avez déjà entendue ? C'est un cliché, mais il sonne juste. Tirer le meilleur parti du présent signifie se concentrer sur ce que l'on peut faire maintenant, sans s'empêtrer dans les erreurs du passé ou les incertitudes de l'avenir.

• "La meilleure préparation pour demain est de faire de son mieux aujourd'hui. - H. Jackson Brown Jr.
• "Saisissez le jour, en vous fiant le moins possible à l'avenir." - Horace
• "Le bonheur n'est pas ailleurs, mais ici... il n'est pas pour une autre heure, mais pour cette heure." - Walt Whitman
• "On ne peut jamais faire une gentillesse trop tôt, car on ne sait jamais quand il sera trop tard." - Ralph Waldo Emerson
• "La seule limite à notre réalisation de demain sera nos doutes d'aujourd'hui." - Franklin D. Roosevelt
• "Hier est le passé, demain est l'avenir, mais aujourd'hui est un cadeau. C'est pourquoi on l'appelle le présent." - Bil Keane
• "Ne vous attardez pas sur le passé, ne rêvez pas de l'avenir, concentrez votre esprit sur le moment présent." - Bouddha
• "On ne vit qu'une fois, mais si on le fait bien, une fois suffit." - Mae West
• "Ne comptez pas les jours, faites en sorte que les jours comptent. - Muhammad Ali
• "La vie est courte et il ne tient qu'à vous de la rendre douce. - Sarah Louise Delany
• "L'avenir dépend de ce que vous faites aujourd'hui. - Mahatma Gandhi
• "Agissez comme si ce que vous faites faisait une différence. C'est le cas." - William James
• "Un jour vaut deux lendemains. - Benjamin Franklin
• "Le problème, c'est que l'on croit avoir le temps. - Bouddha
• "Il n'a pas appris la leçon de la vie qui ne surmonte pas chaque jour une peur." - Ralph Waldo Emerson
• "L'éternité est composée de maintenant". - Emily Dickinson
• "La vie, c'est ce qui se passe quand on est occupé à faire d'autres projets. - John Lennon
• "Vous pouvez retarder, mais le temps ne le fera pas". - Benjamin Franklin
• "Le temps et la marée n'attendent pas l'homme. - Geoffrey Chaucer
• "Ce n'est pas la longueur de la vie qui compte, mais la profondeur de la vie. - Ralph Waldo Emerson

Accepter le changement

Le changement est comme cet ami qui arrive à l'improviste : il peut vous déstabiliser, mais il apporte souvent quelque chose qui vaut la peine d'être découvert. Accepter le changement peut conduire à la résilience et à la croissance, même lorsqu'il est inconfortable.

• "Le changement est la seule constante. - Héraclite
• "La vie est faite de changements. Parfois il est douloureux, parfois il est beau, mais la plupart du temps il est les deux à la fois."
• "La seule façon de donner un sens au changement est de s'y plonger, de bouger avec lui et d'entrer dans la danse." - Alan Watts
• "La mesure de l'intelligence est la capacité à changer. - Albert Einstein
• "Le sage s'adapte aux circonstances, comme l'eau s'adapte au récipient qui la contient." - Proverbe chinois
• "Ce n'est pas le plus fort de l'espèce qui survit, ni le plus intelligent, mais celui qui réagit le mieux au changement." - Charles Darwin
• "Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer nous-mêmes." - Viktor Frankl
• "La vie est une série de changements naturels et spontanés. Ne leur résistez pas, cela ne fait qu'engendrer de la tristesse." - Lao Tseu
• "Le secret du changement est de concentrer toute son énergie non pas à combattre l'ancien, mais à construire le nouveau." - Socrate
• "Changez avant d'y être obligé. - Jack Welch
• "Votre vie ne s'améliore pas par hasard, elle s'améliore par le changement. - Jim Rohn
• "S'améliorer, c'est changer ; être parfait, c'est changer souvent." - Winston Churchill
• "On dit toujours que le temps change les choses, mais en réalité, c'est vous qui devez les changer. - Andy Warhol
• "Changez vos pensées et vous changerez votre monde. - Norman Vincent Peale
• "La croissance est douloureuse. Le changement est douloureux. Mais rien n'est aussi douloureux que de rester coincé dans un endroit où l'on n'a pas sa place". - Mandy Hale
• "Le progrès est impossible sans changement, et ceux qui ne peuvent pas changer d'avis ne peuvent rien changer." - George Bernard Shaw
• "Embrassez l'incertitude. Certains des plus beaux chapitres de notre vie n'auront de titre que bien plus tard." - Bob Goff
• "Si nous ne changeons pas, nous ne grandissons pas. Si nous ne grandissons pas, nous ne vivons pas vraiment." - Gail Sheehy
• "Tous les grands changements sont précédés par le chaos. - Deepak Chopra
• "Le changement est le résultat final de tout véritable apprentissage." - Leo Buscaglia

Trouver la joie dans la simplicité

Il est facile de se perdre dans le chaos de la vie, mais il est bon de garder les choses simples. La joie ne vient pas toujours des grands gestes ; elle réside souvent dans les petites choses.

• "La simplicité est le summum de la sophistication. - Léonard de Vinci
• "Les choses simples sont aussi les plus extraordinaires, et seuls les sages peuvent les voir." - Paulo Coelho
• "La simplicité est la gloire de l'expression. - Walt Whitman
• "Restez simple, restez vrai. - Inconnu
• "La plus grande richesse est de se contenter de peu. - Platon
• "Le bonheur est simple. Tout ce que nous faisons pour le trouver est compliqué." - Karen Salmansohn
• "La nature aime la simplicité. Et la nature n'est pas idiote." - Isaac Newton
• "La simplicité est la clé de toute véritable élégance." - Coco Chanel
• "Trouver la joie dans le travail, c'est découvrir la fontaine de jouvence." - Pearl S. Buck
• "La simplicité, c'est faire le voyage de cette vie avec juste ce qu'il faut de bagages. - Charles Warner
• "La joie de regarder et de comprendre est le plus beau cadeau de la nature." - Albert Einstein
• "L'une des façons les plus simples d'être heureux est de laisser tomber ce qui vous rend triste." - Inconnu
• "Appréciez les petites choses, car un jour, en regardant en arrière, vous vous rendrez peut-être compte qu'elles étaient les grandes choses." - Robert Brault
• "La simplicité n'est pas une chose simple. - Charles Eames
• "L'art d'être heureux réside dans le pouvoir d'extraire le bonheur des choses communes." - Henry Ward Beecher
• "La joie n'est pas dans les choses, elle est en nous. - Richard Wagner
• "Faites que ce soit simple, mais significatif. - Don Draper (personnage fictif de "Mad Men")
• "Faites de petites choses avec beaucoup d'amour. - Mère Teresa
• "La richesse ne consiste pas à avoir de grandes possessions, mais à avoir peu de besoins." - Épictète
• "Une vie simple est une belle vie. - Inconnu

Laissez tomber les soucis

S'inquiéter revient souvent à se balancer sur une chaise ; cela vous occupe mais ne vous mène nulle part. Lâcher ces pensées tenaces peut libérer de l'espace pour la positivité et la paix. Bien que cela soit plus facile à dire qu'à faire, voici quelques citations qui encouragent à se débarrasser des soucis et à trouver un peu de paix.

• "L'inquiétude ne prive jamais le lendemain de sa tristesse, elle ne fait que priver aujourd'hui de sa joie. - Leo Buscaglia
• "N'anticipez pas les problèmes et ne vous inquiétez pas de ce qui pourrait ne jamais arriver. Restez à la lumière du soleil." - Benjamin Franklin
• "Pourquoi s'inquiéter ? Si vous avez fait de votre mieux, l'inquiétude n'arrangera rien." - Walt Disney
• "L'inquiétude donne souvent à une petite chose une grande ombre. - Proverbe suédois
• "L'inquiétude est un intérêt payé sur les problèmes avant qu'ils ne soient dus. - William Ralph Inge
• "Notre fatigue est souvent causée non pas par le travail, mais par les soucis, la frustrationet le ressentiment." - Dale Carnegie
• "Inquiétez-vous moins, souriez plus. Ne regrettez pas, apprenez et grandissez." - Inconnu
• "L'anxiété ne fait aucune différence avec ce qui va se passer. - Alan Watts
• "La seule chose que nous ayons à craindre, c'est la peur elle-même. - Franklin D. Roosevelt
• "La règle numéro un est de ne pas se préoccuper des petites choses. La règle numéro deux, c'est que tout est petit." - Robert Eliot
• "S'inquiéter, c'est comme payer une dette que l'on n'a pas." - Mark Twain
• "Ce n'est pas le stress qui nous tue, c'est notre réaction face à lui." - Hans Selye
• "Aujourd'hui est le demain pour lequel nous nous sommes inquiétés hier." - Inconnu
• "Arrêtez d'avoir peur de ce qui pourrait mal tourner, et concentrez-vous sur ce qui pourrait bien tourner." - Tony Robbins
• "L'inquiétude n'enlève pas les problèmes de demain, elle enlève la paix d'aujourd'hui." - Inconnu
• "Vous pouvez détruire votre présent en vous inquiétant pour demain. - Janis Joplin
• "L'inquiétude est un mauvais usage de l'imagination. - Dan Zadra
• "Ce qui se trouve derrière nous et ce qui se trouve devant nous sont des choses minuscules comparées à ce qui se trouve en nous." - Ralph Waldo Emerson
• "Faites ce que vous pouvez, avec ce que vous avez, là où vous êtes". - Theodore Roosevelt
• "Quand je repense à tous ces soucis, je me souviens de l'histoire du vieil homme qui disait sur son lit de mort qu'il avait eu beaucoup d'ennuis dans sa vie, dont la plupart ne s'étaient jamais produits." - Winston Churchill

Apprécier le présent

Dans l'agitation, il est facile de négliger ce qui se trouve juste devant nous. Apprécier le présent signifie remarquer ce qu'il y a de bon dans le moment présent, même si ce n'est que pour un instant. Ces citations visent à nous rappeler qu'aujourd'hui est suffisant et qu'il y a beaucoup de raisons d'être reconnaissant.

• "Soyez heureux pour ce moment. Cet instant est votre vie." - Omar Khayyam
• "Le moment présent est rempli de joie et de bonheur. Si vous êtes attentif, vous le verrez." - Thich Nhat Hanh
• "La seule chose qui soit finalement réelle dans votre voyage, c'est le pas que vous faites en ce moment." - Eckhart Tolle
• "La vie vous donne beaucoup de temps pour faire tout ce que vous voulez faire si vous restez dans le moment présent." - Deepak Chopra
• "Réalisez profondément que le moment présent est tout ce que vous avez." - Eckhart Tolle
• "L'horloge tourne. Tirez le meilleur parti d'aujourd'hui." - Inconnu
• "La vraie générosité envers l'avenir consiste à tout donner au présent." - Albert Camus
• "Le secret de la santé du corps et de l'esprit est de ne pas pleurer le passé, de ne pas s'inquiéter de l'avenir, mais de vivre le moment présent avec sagesse et sérieux." - Bouddha
• "Si vous étiez conscient, c'est-à-dire totalement présent dans le Maintenant, toute négativité se dissoudrait presque instantanément. Elle ne pourrait pas survivre en votre présence." - Eckhart Tolle
• "La vie n'est disponible que dans le moment présent." - Thich Nhat Hanh
• "Le moment présent est tout ce que nous avons, et si nous le jouons bien, c'est tout ce dont nous aurons besoin." - Ann Richards
• "Rien n'est plus précieux que d'être dans le moment présent. Pleinement vivant, pleinement conscient." - Thich Nhat Hanh
• "Chaque matin, nous renaissons. Ce que nous faisons aujourd'hui est ce qui compte le plus." - Bouddha
• "Dès que vous honorez le moment présent, tout malheur et toute lutte se dissolvent, et la vie commence à s'écouler avec joie et facilité." - Eckhart Tolle
• "Vivez l'instant présent. Oubliez le passé et ne vous préoccupez pas de l'avenir." - Tanner Christensen
• "L'instant est tout ce qu'il y a. - Rumi
• "Nous nous préparons toujours à vivre, mais nous ne vivons jamais. - Ralph Waldo Emerson
• "Votre espace sacré est l'endroit où vous pouvez vous retrouver encore et encore. - Joseph Campbell
• "Chaque jour, un nouveau monde s'ouvre à vous. Et tous les mondes que vous êtes." - Ralph Waldo Emerson
• "L'instant présent est le seul temps que vous ayez, et c'est le seul temps que vous aurez jamais". - Oprah Winfrey

Cultiver la pleine conscience

La pleine conscience est la pratique qui consiste à être pleinement présent et engagé dans ce que l'on fait, sans distraction ni jugement. Il s'agit de développer une plus grande conscience du moment présent.

• "La pleine conscience est un moyen de se lier d'amitié avec nous-mêmes et avec notre expérience. - Jon Kabat-Zinn
• "Le moment présent est le seul moment que nous pouvons dominer. - Thich Nhat Hanh
• "La pleine conscience signifie être éveillé. Cela signifie savoir ce que l'on fait." - Jon Kabat-Zinn
• "Marchez comme si vous embrassiez la terre avec vos pieds. - Thich Nhat Hanh
• "La pleine conscience n'est pas difficile, il faut juste se rappeler de la pratiquer. - Sharon Salzberg
• "Soyez là où vous êtes, sinon vous passerez à côté de votre vie. - Bouddha
• "L'art de vivre consiste à vivre dans le présent. - Emmet Fox
• "La pleine conscience est la clé qui ouvre la porte du bonheur." - Inconnu
• "La méditation est l'appareil mobile par excellence ; vous pouvez l'utiliser n'importe où, n'importe quand, en toute discrétion. - Sharon Salzberg
• "La meilleure façon de capturer des moments est d'être attentif. C'est ainsi que nous de cultiver la pleine conscience."Jon Kabat-Zinn
• "Vivez le moment présent. Seul ce moment présent est la vie." - Thich Nhat Hanh
• "La pleine conscience est une pause - l'espace entre le stimulus et la réponse : c'est là que réside le choix." - Tara Brach
• "Tout ce qui a un début a une fin. Faites la paix avec cela et tout ira bien." - Jack Kornfield
• "Les sentiments vont et viennent comme des nuages dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre." - Thich Nhat Hanh
• "La pleine conscience libère le pare-brise de l'esprit afin que nous puissions voir les choses telles qu'elles sont réellement." - Travis Eliot
• "La pleine conscience, c'est simplement être conscient de ce qui se passe en ce moment, sans souhaiter que cela soit différent." - James Baraz
• "Dans la précipitation d'aujourd'hui, nous pensons trop, nous cherchons trop, nous voulons trop, et nous oublions la joie d'être. - Eckhart Tolle
• "Vos actions sont votre destin. - Héraclite
• "Un esprit calme est capable d'entendre l'intuition plutôt que la peur." - Inconnu
• "En prêtant attention au moment présent, nous apportons de l'unité à l'expérience de notre vie." - Sharon Salzberg

Se concentrer sur la gratitude

La gratitude a le pouvoir de transformer notre perception du monde. En nous concentrant sur ce que nous avons et en valorisant ces choses - petites ou grandes - nous changeons notre état d'esprit pour aller vers l'abondance.

• "La gratitude transforme ce que nous avons en assez. - Inconnu
• "Plus je suis reconnaissante, plus je vois la beauté. - Mary Davis
• "Cultiver la l'habitude d'être reconnaissant pour chaque bonne chose qui vous arrive, et de remercier continuellement." - Ralph Waldo Emerson
• "La gratitude n'est pas seulement la plus grande des vertus, mais aussi la mère de toutes les autres." - Cicéron
• "La gratitude donne un sens à notre passé, apporte la paix pour aujourd'hui et crée une vision pour demain." - Melody Beattie
• "Quand j'ai commencé à compter mes bénédictions, ma vie entière s'est transformée. - Willie Nelson
• "Appréciez les petites choses, car un jour, en regardant en arrière, vous vous rendrez peut-être compte qu'elles étaient les grandes. - Robert Brault
• "La gratitude est le vin de l'âme. Allez-y. Enivrez-vous." - Rumi
• "La gratitude vous fera passer à une fréquence supérieure, et vous attirerez de bien meilleures choses." - Rhonda Byrne
• "Reconnaître le bien que vous avez déjà dans votre vie est la base de toute abondance." - Eckhart Tolle
• "La gratitude silencieuse n'est pas grand-chose pour personne." - Gertrude Stein
• "On ne peut dire que nous sommes vivants que dans les moments où nos cœurs sont conscients de nos trésors." - Thornton Wilder
• "Se sentir reconnaissant ou apprécier quelqu'un ou quelque chose dans votre vie attire en fait plus de choses que vous appréciez et valorisez dans votre vie." - Christiane Northrup
• "Lorsque nous exprimons notre gratitude, nous ne devons jamais oublier que la plus haute appréciation n'est pas de prononcer des mots, mais de vivre par eux." - John F. Kennedy
• "La gratitude, c'est quand la mémoire est stockée dans le cœur et non dans l'esprit." - Lionel Hampton
• "'Assez' est un festin." - Proverbe bouddhiste
• "Lorsque vous vous levez le matin, remerciez la lumière, votre vie, votre force. - Tecumseh
• "Si la seule prière que vous faisiez était de dire merci, cela suffirait. - Meister Eckhart
• "La gratitude est un puissant catalyseur de bonheur. C'est l'étincelle qui allume un feu de joie dans votre âme." - Amy Collette
• "Dans la vie ordinaire, nous ne nous rendons guère compte que nous recevons beaucoup plus que nous ne donnons, et que ce n'est qu'avec la gratitude que la vie devient riche." - Dietrich Bonhoeffer

Life Architekture et Vivre le moment présent

A Life Architekturenous reconnaissons l'immense pouvoir de vivre le moment présent. En tant que coachs de vie, nous aidons des personnes comme vous à être pleinement présents, libérer leur potentiel de croissance et d'épanouissement. En nous concentrant sur le présent, nous pouvons vous aider à vous débarrasser des fardeaux du passé et des angoisses de l'avenir, ce qui vous permettra d'éprouver une joie et un contentement authentiques. Notre approche de coaching 1:1 combine des techniques de pleine conscience avec un coaching personnalisé, vous permettant de créer une vie non seulement réussie, mais aussi pleine de sens et d'objectifs.

Dernières réflexions

Vivre le moment présent, c'est apprécier ce que l'on a maintenant, que ce soit en trouvant la joie, en se débarrassant des soucis ou en embrassant la simplicité. Ces citations nous rappellent le pouvoir du présent. Elles nous encouragent à faire une pause, à respirer et à savourer les moments de la vie quotidienne. En intégrant ces idées dans notre vie, nous cultivons une approche de la vie plus attentive et plus reconnaissante.

Questions fréquemment posées